年が明けて初めてのジョギング。 今日は5キロ走って、4キロ歩きました。ジョギングといってもスピードは出さないスロージョギングというものです。去年10月あたりから始めたのですが、何年も走っていなかったので負担の少ないスロージョギングから始めまし…
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